লেখালেখিতে হাত ও আংগুল ব্যাথায় করনীয়

লিখতে গেলে বা হাতের আঙুল দিয়ে কিছু করতে গেলে হঠাৎ ব্যথায় কঁকিয়ে ওঠা। আঙুলগুলো অসাড় বোধ হওয়া। কখনো আটকে যাওয়া। যাঁরা লেখার কাজ বেশি করেন, তাঁদেরই হয় বলে এই সমস্যার অপর নাম রাইটার্স ক্র্যাম্প।
চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এমন সমস্যার নাম মোজিগ্রাফিয়া। এটি আসলে হাতের ছোট ছোট পেশির সমস্যা, যাতে আকস্মিক নিয়ন্ত্রণহীন পেশির সংকোচন ঘটে। যাঁরা দীর্ঘ সময় ধরে লেখালেখি করেন, খুব জোরে কলম বা পেনসিল ধরেন, তাঁদেরই এটি বেশি হয়। কারও কারও পারিবারিক ইতিহাস থাকে। প্রায় একই ধরনের সমস্যা হয় সংগীতশিল্পীদেরও, যাঁরা নানা ধরনের যন্ত্র বাজান। এতে হাত দিয়ে লিখতে গেলে বা কাজ করতে গেলে ব্যথা করে, টান লাগে, ভারসাম্য পাওয়া যায় না। কখনো কাঁপুনিও হতে পারে।
যাঁদের রাইটার্স ক্র্যাম্প হয়, তাঁরা লেখালেখির মধ্যে বিরতি নেবেন। লেখার জন্য কিছুদিন কি-বোর্ড ও কম্পিউটার ব্যবহার করতে পারেন। একটু মোটা ধরনের কলম তাঁদের জন্য ভালো। চিকিৎসক আপনাকে অ্যান্টিকোলেনারজিক, এল ডোপা ইত্যাদি ওষুধ দিতে পারেন। বটুলিনাম টক্সিন ইনজেকশনও কাজে আসে। কারও কারও ইলেকট্রিক স্টেমুলেশন বা টেনস দিতে হতে পারে।

সূত্র: পেশেন্ট কো ইউকে

search tags:
hater angul betha
lekhar shomoy fingar bethay koronio