যে ১৫ টি খাবারে সেক্স পাওয়ার বাড়ে

সেক্স পাওয়ার কম। সঙ্গী বা সঙ্গীনির চাহিদা মেটাতে অক্ষম। ঝুকে পড়ছেন দুশ্চিন্তায়। খাচ্ছেন নানা ধরনের ক্ষতিকারক ঔষধ। কিন্তু ফলাফল শূন্য। অথচ আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার রাখলেই যৌন জীবন সুখের হতে পারে। আসুন জেনে নেই খাবার গুলো কি কি..

১। মাখনে পেয়াজ ভেজে উঠিয়ে নিয়ে মধু মিক্স করুন। খালি পেটে এই খাবার টি খেতে হবে। এর দুঘন্টার পর অন্য খাবার খাবেন।

২। কাজুবাদাম খেতে পারেন। এটি সেক্স বুস্টার হিসাবে কাজ করে।

৩। সি ফুডঃ সাগরের তৈলাক্ত মাছ খেতে পারেন।

৪। সাইট্রাস ফলঃ মান্দারিন কমলা, গোলাপি আংগুর, জাম্বুরা, লেবুতে ভিটামিন সি, এন্টিঅক্সিডেন্ট ও ফলিক এসিড থাকে। যা সেক্স পাওয়ার বাড়াতে সহায়ক।

৫। নানান সবজি যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, পাতাকপি তে সেক্স নিউট্রন্ট ফলেট থাকে।

৬। চিনি মিক্স না করে সবুজ চা কিংবা ব্লাক টি খেতে পারেন।

৭। স্ট্রবেরী খেতে পারেন। এটি শুক্র উতপাদন বাড়ায়।

৮। আপেল এবং চেরি ফল খেতে পারেন।

৯। আদা সেক্সুয়াল প্রত্যংগ সহ শরীরের সর্বাংশে রক্তসঞ্চারক হিসেবে কাজ করে।

১০। ডার্ক চকোলেট এর ফেনিলিথাইলেমিন যৌনানুভুতি বাড়ায়।

১১। গরু বা খাসির কলিজায় পর্যাপ্ত পরিমানের জিংক থাকে যা কিনা সেক্স হরমোন বাড়ায়।

১২। ডিমে ভিটামিন বি৫ ও বি৬ থাকে যাকিনা হরমোনের মাত্রা সুষম রেখে সেক্স পাওয়ার বাড়িয়ে দেয়।

১৩। মিস্টি আলুর বিভিন্ন উপাদান সেক্স হরমোন বাড়ায়।

১৪। তৈলাক্ত মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড থাকে। এ খাদ্য খেলে বেশীক্ষন মেলামেশা করার শক্তি পাওয়া যাবে।

১৫। গলদা চিংড়ীতে পর্যাপ্ত প্রোটিন, কপার, সেলেনিয়াম, ফসফরাস ও জিংক থাকে। সেক্স পাওয়ার বাড়াতে গলদা চিংড়ী মাছ খেতে পারেন।

তথ্যসূত্রঃ
vkool.com

search tags: কি খাবার খেলে সেক্স পাওয়ার বাড়ে, যৌন সক্ষমতা বাড়ানোর উপায়, ki khele sex power barbe, sex paoar baranor upay, kon khabar khele sex paoar bare, sex paoar barabo kivabe
durbol sex er somadhan